소주천을 완성하고 하루 12시간 이상 수행에 정진하여 3년 가량 다지기를 하며 하단전에서 기운을 성숙시키면 기운이 하단전에서 출발하여 회음쪽으로 향하기 시작하여 임맥과 독맥을 한 바퀴 도는 과정을 대주천이라 한다. 

【참고】대주천을 완성하는 과정에서 기운을 밀어서 임맥과 독맥을 한 바퀴 돌리는 것이 아니다. 기운을 인위적으로 힘을 가하여 돌려서는 어떠한 수행의 공효도 얻을 수 없게 된다. 임을 가하여 기(炁)를돌리게 되면 삼시충을 볼 수 가 없다. 오로지 부드러운 조식에만 정진하면서 기운이 스스로 임맥과 독맥을 한 바퀴 돌게 되어야 하는 것이다.

< 임맥도 >                                                               < 독맥도 >