수행자가 벽곡의 시기에 접어들게 되면 모든 음식을 입으로 섭취하는 것이 자연스럽게 싫어진다. 공복상태에 음식을 먹으면 거북한 점이 많이 있다. 물을 약간 입에 적시고 조식을 하는 것이 제일 편할 것이다. 조식을 하는 것도 자리 잡고 앉을 필요까지는 없다. 행주좌와 하는 것이 좋을 것이다.  

이때쯤이면 이미 육식은 끊어져 있을 것이고 영양 섭취부실을 두려워하는 마음이 생길수도 있을 것이다. 한순간에 갈증이 생기는 때가 있는데, 이때에 물 한 모금으로 입을 적시고 갈증을 해소해야 한다. 이때에 곡식의 섭취는 금물이다. 마음부터 안정을 하여야 한다.


공간에 녹아 있는 靈炁를 취함이 가장 바른 방법으로 여긴다. 이때 坐禪으로 취하는 炁는 최고 양질의 炁이다. 곡식으로 늘린 체중은 많이 줄어들 것이다. 두려워하지 마라. 몸도 情神도 淸涼해진다. 사소한 모든 질병이 사라진다.