깨달음을 얻기 위해서는 명상을 하면 얻는 것이 없다. 생각에 잠겨있는 것은 잡념 속에 빠져들어 가는 것이다. 잡념으로 깨달음에 든다는 것이 화두와 명상이다. 화두와 명상을 하며 병病을 얻지 않으려거든 대충하라.

수행길에 들고 싶다면 생각을 지우고 마음을 비워 깊은 조식호흡에 열중하라. 생각이 비워지는 순간에 천상의 메시지 영상을 볼 수 있다. 이것을 수회 반복하여 보면서 수행정진하며 발전을 더하여 나아가라.

그리고 말을 줄여라. 잘난 척하지 말라는 것이다. 남이 관심 가져주기를 바라지 마라.